痛经吃哪种食物比较好

是女性的一大烦恼，给女性带来了许多不便。为了预防和治疗痛经，在日常生活中注意饮食非常重要，因为一旦饮食不对，就有可能加重痛经程度，给女性健康安全带来更多伤害。那么痛经吃哪种食物比较好？该如何选择？

痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解作用。，痛经者论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些、香蕉、芹菜、白薯等。

需要注意的是，处于经期的女性则不宜多吃苦味食物，例如苦瓜、绿茶、苦菜、苦荞麦、莴苣、苦丁茶等。应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

想要从根本上治疗痛经，除了在日常生活中注意饮食习惯外，还应选择药物治疗，以确保治疗效果达到最佳。以下介绍几种治疗痛经的常见药物

一、痛经贴适用于月经失调、痛经引起的小腹疼痛、坠胀、、少经、宫寒、等。

二、活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。

三、灵丸调经养血，逐瘀生新。用于，或多或少，行经，子宫寒冷，改善血循环障碍和调节子宫机能，调节性激素，促进新陈代谢，促进子宫发育。