痛经的原因有哪些该如何调理才好

现在很多女性月经来潮时都会出现现象，不过有些人情况相对较好，只是轻微，不会影响到正常的工作生活。一些严重者可出现、淋漓、手足厥冷症状，甚至，这不仅仅影响到她们的工作生活，还有可能给她们的身体造成更大的危害，比如不孕。所以我们要高度重视痛经问题，有痛经情况就要弄清楚原因，并对症下药。那么，痛经的原因有哪些呢？该如何调理才好？

导致痛经的原因有哪些

1。病理性的原因由引起，如、、子宫腺肌症、等，或者子宫内放置节育器（俗称节育环）。

2。先天发育不良子宫位置异常引起，主要表现在妇女子宫位置极度后屈或前屈，影响经血通畅而致痛经。子宫发育不良引起，主要表现在容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3。非病理性原因由内分泌因素引起，与黄体期孕酮升高有关。

，遗传因素、神经因素、经期剧烈运动、经期受风寒也是引起痛经的原因。

痛经该如何调理

1。均衡的饮食

女性痛经要注意保持均衡的饮食，要少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

2。注意保暖

女性痛经应注意保暖，应多喝热水，也可以在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

3。注意补充维生素

女性痛经还应注意补充维生素，因为许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议，痛经女性服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

4。注意补充矿物质

女性痛经跟体内矿物质的缺乏有关系，应注意补充矿物质。研究发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。而镁能帮助身体有效地吸收钙。所以女性朋友不妨在月经前及期间注意补充矿物质。