痛经原因是什么 怎么调理痛经

月经是每个女性的“好朋友”，好朋友每个月都来到访一次，这个好朋友也给我们的生活带来了诸多的烦恼。很多的女性朋友出现了的情况，引发痛经的因素有很多，如自身体质的原因，一些生活的细节也会导致痛经的发生。下面我们看看到底是什么样的原因导致痛经的发生？

痛经原因为何

饮食习惯不好

白领的工作压力大且过度思虑，再加育越来越迟、没时间吃饭、盲目节食减肥、喜爱重口味等，都导致月经失调，或会引起痛经。

工作压力大

长期超负荷的工作，会造成女性的神经一直处在一个紧张环境，会使女性对过分敏感，在经期时出现痛经现象。

作息时间不规律

白领工作忙碌，经常生活作息日夜颠倒，劳累过度，这都会导致，引起痛经。

生理因素

由于月经期过多导致血钙的流失，正值青春期的女性对钙的需求又正好加大，所以导致严重缺钙，血钙降得更低，才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。

受凉因素

因天气寒冷或衣着过少而受凉，导致气血凝滞，经血法畅通排出而加重痛经。

痛经特点范围大。盆腔慢性炎症形成的粘连以及盆腔充血，常引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，月经前后加重。痛经表现为双侧上腹持续性疼痛，可放射至腰部，有时伴感。

痛经特点进行性加重。呈严重痉挛性绞痛。多发于30岁以上经产妇。

吸烟

女性的吸烟的话，也就是可以引起痛经的，而且的话一般的痛经程度的话说经常的是会随着吸烟量的增加而进行增加的，原因的话就是因为的是吸烟的话是会造成血管的一个收缩，这样的话激素会导致缺血的，然后产生疼痛的发生。

怎么调理痛经

食疗维生素B可以帮助减轻焦虑及忧郁，食物来源有瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等。维生素E能缓解经期腹痛，肿胀及肌肉痉挛，食物来源有麦芽等。钙质也可减轻不适， 牛奶 、酸奶、奶酷都以含丰富的钙质。经期要减少盐的摄取，不能吃的过咸，盐用量减少一半为宜。

药疗通过健康生活调试3月未效，就应该吃药了。自选非处方中成药时，一定要根据自已的症状，辩清症状型。如加味消遥丸，有舒清热、健脾养血的功能，就适用于肝热（热症）脾虚（虚症）兼有两种病型的人。