揭秘痛经的几大“凶手 缓解痛经有三个妙招

是很多女性都经历过的，也困扰着很多女性，给她们的生活和工作带来了很多影响。但很多女性并不清楚是什么原因导致的痛经，在这里专家出许多易导致痛经的原因，希望对女性治疗痛经有帮助。

导致痛经的原因

子宫的过度收缩

虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

子宫不正常收缩

痛经患者常有子宫不正常收缩，往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生而出现痛经。

月经初潮来得早

有关研究显示，月经初潮年龄的大小与原发性痛经有明显的相关性。其中，初潮年龄偏小的女性痛经发生率较高，痛经表现的程度也更为严重。

过敏体质

除了经期过度劳累、紧张、寒冷外，过敏体质的人士也更容易有痛经。

垂体原因

称。脑垂体位于大脑的下方，体积很小，但统帅着全身的内分泌器官，当垂体功能变化时，卵巢功能降低。常见的脑垂体病变是和垂体功能低下症。

卵巢原因

也称。正常月经的发生，是由于卵巢分泌的激素作用于子宫内膜，使之发生变化，然后脱落、而形成。如果卵巢不能分泌激素，则子宫内膜不发生变化，月经将自然停止，例如先天性卵巢发育不良、等。这种原因的，常伴有女性特征发育不良或特征退化现象，如乳房变平等。

痛经缓解方法

1、通过调节饮食来缓解痛经痛经女性可在临睡前喝一杯加的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。女性痛经的时候，则可以多吃蔬菜、水果以及鱼肉，少吃甜食或者是过咸的食物，这样是有助于缓解痛经的。

2、热敷缓解痛经在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。

3、痛经可按摩穴位缓解经痛症状，除了使用红酒炖苹果的食疗方法外，再配上一些穴位按摩效果更佳。在月经到来前的三到四天左右，可通过对身体的部分穴位进行按摩来减轻经痛症状。以仰卧的姿势平躺，放松全身。然后将手掌心放置在肚脐上面，这里是神阙穴之所在。以腕关节带动手掌指关节按摩腹部，注意按摩频率要快，这样才能让腹部产生热量，从而使血气畅通，减轻经痛症状。常按4大穴位可缓解痛经

1、太冲穴位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

2、三阴交穴位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

3、血海穴屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

4、子宫穴它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。