牛奶加蜂蜜痛经何所惧

相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵、、全身倦怠等不适感，这就是令人特别苦恼的。虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛常使人坐卧不宁、睡眠不安。最近，妇产科医生认为，每晚睡前喝一杯加一勺的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。

为什么两种如此普通的食物有这么大的作用呢？

原来于两种矿物质钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。

研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止及减少经期量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。