女性痛经该吃姜枣红糖汤

       女性朋友都会有这样的切身经验，每个月为了接待“好朋友”都要消耗相当大的精力和体力，那么痛经怎么办？就一定要进行吃药来止痛吗？答案是否定的，痛经除了吃药还是可以通过食疗来进行缓解的，下面小编就告诉你有哪些食物可以帮助女性解决痛经问题。

1、姜枣红糖汤

材料干姜5克，大枣10枚，红糖30克。

做法将三者加水同煎饮服。每日2次，温热饮服，连续5-7天。

功效:有暖宫散寒的作用，适用于寒凝痛经。

2、姜枣花椒汤

材料生姜30克，大枣10枚，花椒20克，红糖适量。

做法将姜、枣、花椒水煎取汁，纳入红糖烊化饮服，每日2次。

功效有温经散寒止痛的作用，适于寒凝气滞，经行不畅，色黯有块，畏寒肢冷的痛经。

3、黄芪乌骨鸡

材料黄芪30克，乌骨鸡1只。

做法将乌骨鸡去毛杂，洗净，切块，与黄芪同放在锅中。加水适量炖熟，加入味精、食盐调味即可，每周1-2剂。

功效:有益气养血、调经止痛的作用。适用于气血亏虚的经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等症状。

4、枸杞炖兔肉

材料枸杞子15克，兔肉250克。

做法将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，每日1次。

功效有滋补肝肾、补气养血的作用。

但陇源红有机枸杞温馨提示 枸杞虽好，但不宜多吃。健康的成年人每天吃6—12克的枸杞子就可以;如果想起到治疗的效果，每天最好吃10克左右。

5、山楂葵子红糖汤

材料山楂、葵花籽仁各50克，红糖100克。

做法将山楂、葵花籽仁、红糖一起放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。

功效有补中益气，健脾益胃，和血悦色的作用。适用于气血两虚型痛经症。

在经期前后一定要禁口，冷饮、辛辣等食物不要吃。多喝热水，避免剧烈运动，保持心情舒畅。