怀孕困难的女性不要吃豆制品

专家们指出，男女在提高生育能力方面需要采取不同的准备措施。在英国，许多女性选择通过放松身心的方式来增强生育能力。接下来，我们将根据女性采用疗法的普及程度，由高到低对它们进行评价。

丹麦最新的一项小样本研究显示，通过脚部特定穴位的按摩，能够在一定程度上缓解女性在孕育过程中的压力，并提升整体的健康水平。这一方法六个月内的妊娠概率达到了惊人的15%。仍有相当多的医生对此持谨慎态度，有待进一步验证其疗效。

而在众多疗法中，饮食疗法无疑是最受欢迎且发展最为成熟的。在众多的食物中，粗米等全麦食品富含微量元素锌，这些元素能够有效提升男女性的生育能力。富含油脂的鱼类如三文鱼，能够平衡体内的激素水平，为孕育创造良好的环境。

尽管目前尚缺乏足够的证据支持，但研究表明奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇可能会对女性的正常排卵产生影响。专家建议那些面临受孕困难的女性应当适当减少这些食物的摄入。

在德国的一项研究中，针灸疗法展现出了其独特的魅力。在这项研究中，45位面临不孕问题的妇女在接受耳部针灸治疗后，近半数成功怀孕。与反射疗法相似，针灸能够通过增加子宫的血流量来帮助精卵更好地结合。尽管还有许多医生对这一疗法持怀疑态度，但其疗效已经得到了部分人的验证。

催眠疗法在美国也得到了广泛的研究。据相关专家分析，催眠术就像是一种心灵按摩，能够帮助女性提高怀孕的机率。在美国的某些研究中，催眠术帮助女性怀孕的成功率甚至超过了50%。

对于男性而言，《保持旺盛的生育能力》一书的作者建议男用各类维生素补充剂、限酒。还要避免长时间处于高温环境，如频繁蒸桑拿、长时间热水澡等。开车时也要注意休息，避免阴囊部位温度过高。在日常生活中多摄入含锌食物，以此来提升性能。