生理日不能吃樱桃吗？吃樱桃有什么功效-

樱桃是一种温性水果，却蕴含着极高的营养价值。它含有丰富的铁元素，以及维生素B2、维生素磷、镁、钾等矿物质。对于女性而言，经期适量食用樱桃具有补铁补血的好处，能够促进体内血红蛋白的合成，增强造血功能，特别适合贫血的女性。

除此之外，樱桃还有助于身体排出毒素和不洁液，对肾脏排毒具有显著效果。它还具有温和的通便作用，有助于排出体内毒素。对于皮肤而言，樱桃中的维生素C、维生素A和胡萝卜素等抗氧化成分，能够去除体内自由基，缓解皮肤老化，让肌肤在月经期间也能保持白皙健康。

物极必反，过量食用樱桃也会带来一些不良影响。樱桃属于温性偏热的水果，过量食用容易引起体内热气炎，导致上火症状，体热、哮喘等热性病患者以及儿童应少吃为妙。樱桃中含有的植物酸对肠胃刺激强，过量食用可能导致肠胃炎、肠胃溃疡、肠胃出血等症状。

值得注意的是，樱桃的钾含量非常高，对于肾病患者来说，食用过多可能会引起电解质调节功能紊乱，严重者可引起高钾血症，甚至导致心脏停止跳动。肾病患者最好避免食用樱桃。

那么，如何正确享用樱桃呢？普通人每次食用10~12颗樱桃，每天吃2~3次即可。这样既能享受樱桃的美味，又能最大限度地发挥它的滋养保健效果。对于高血压患者，可以适当增加食用量，每次食用1-5为宜。此外需注意的是婴幼儿不宜过量食用樱桃以避免潜在危险。吃樱桃时一定要注意去除果核以防误吞引发危险。享受美食的同时也要关注自身健康哦！