缓解痛经的方法有哪些呢

月经可谓是女性的“老朋友”了，伴随生理期而来的，却也是困扰女性最多的问题。，在痛经的时候懂得缓解痛经也是很有必要的。那么，缓解痛经的方法有哪些呢？ 在饮食方面，冲点浓的红糖水热饮或是煮红糖鸡蛋比较有用，除此之外，也该注意一下几点

饮食均衡，虽然健康的饮食法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。补充矿物质，钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。

饮食方面能够缓解痛经，药物治疗也很有必要，以下几种药物都是比较有效的治疗痛经的药物

养血舒肝，调经止痛。用于肝郁所致、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹，血块排出痛减，经前双乳、烦躁，。

调经养血，暖宫止带。用于心、肾“赫依”病，腰痛，小腹冷痛，月经不调，白带过多。

坤宝丸滋补肝肾，镇静安神，养血通络。用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛。