痛经吃什么 会对身体好一些

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、、等症状。如果同时伴随了发生，那么在饮食方面更加需要多加注意，否则是会对女性造成更加严重的影响。那么，痛经吃什么，会对身体好一些？

中医认为由于情志、起居不慎，或六淫为害，导致冲任瘀阻，或寒凝经脉，致使气血运行不畅，胞宫经血流通受阻，“不通则痛”，因而经行腹痛。因此，患者可以通过多服用一些可以活血化瘀的食物来治疗痛经。益母草可是女性经期的守护神，能够有效缓解痛经，改善经期问题，喝益母草泡的茶就能起到很好的效果，下面为你推荐一道可缓解痛经并含益母草的茶饮。

缓解痛经茶饮一：火热型茶饮

适合人群：适合经血过多、颜色鲜红，私处伴有异味，以及容易的女性。

材料：益母草、黄芩、白芍、延胡索各3钱，当归1.5钱，香附2钱，红糖适量。

效果：益母草具活血利水作用，当归可去瘀血，白芍能镇痛，香附可抗菌，防止子宫收缩，黄芩具消炎功效，红糖可补血，延胡索行气。

有医生建议，痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

可用于治疗缓解痛经的药有很多，常见的有以下几种：

：滋补肝肾，镇静安神，养血通络。用于妇女前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，易怒，头晕耳鸣，口渴，四肢酸楚，关节疼痛。

痛经软膏：活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。

暖宫七味散：调经养血，暖宫止带。用于心、肾“赫依”病，气滞腰痛，，月经不调，白带过多。