患上了痛经之后，需怎样做好调理

女性的诸多妇科疾病中，其实痛经也是属于其中之一。想要更好的控制住痛经的病情，做好对于痛经的调理措施也是很重要的。下面，我们就一起从下面的文章中来了解吓着方面的知识吧。

1、指压法这是属于痛经的调理方式之一，在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。这是比较有效的痛经的护理方法之一。

2、热敷疗法相信痛经的女性朋友都有过这样的体验，痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经!用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史，对痛经的调理也是很有效的。

3、喝酸奶和牛奶喝酸奶和牛奶也是常见的痛经的调理方法，因为酸奶或牛奶主要含大量的钙，钙可以平稳神经，帮助体内电离子的平衡，女性生理期时，由于子宫肌肉过度收缩，而导致痛经的疼痛。

综上的这些方式都是主要的对于痛经的调理，希望大家可以从中更好的了解到这方面的痛经的知识，及时控制住痛经的病情。