夏天痛经怎么缓解？

治疗痛经 2019-10-27 19:01www.tongjingw.cn缓解痛经

我今年32岁，以前痛经不怎么厉害，今年夏天开始每次来例假都疼的难受，不能正常工作，天气太热又不能暖肚子，请问夏天痛经怎么缓解？结合工作和休息:月经期,保证充足的睡眠,尽管工作和工作像往常一样,但禁止剧烈运动,如打球、游泳、跑步、携带重物,为了避免月经出血过多或停止湿、气血不通导致的损失或气体和血液运动不平稳,这样反复发作痛经。有些白领女性有腹痛，不能长期坐在电脑旁，要适当走动，使血气畅通。月经是正常的生理状态，指的是女性朋友在每个月都会规律的来月经，将未与精子结合的卵细胞排出体外。月经是女性朋友所特有的生理特征，月经期间女性朋友要怎么呵护自己的身体呢？月经期间能不能泡脚呢？想知道这个问题的答案就跟着小编一起来阅读下文吧~

一月经期间能不能泡脚？

在每天睡觉之前泡脚是能够消除一天的疲乏感，而且对促进睡眠也是很有效果。在月经期间女性朋友常常感觉到腰腿酸疼，这个时候用热水泡脚之后是能够很好的消除这种酸疼以及身体的乏力感。所以在月经期间泡脚是有好处的，所以在月经期间是可以泡脚的。

二月经期间如何泡脚效果好呢？

用四五十度滚烫的热水泡脚对人体好处多多，不仅可以消除疲乏而且还能够有利于睡眠。在泡脚的时候加入一些中药物质，将会有着更好的效果。在泡脚的时候加入一定的艾叶，是可以起到祛湿驱寒的效果，让女性朋友体内的寒气排出体外，还可以起到活络经脉的效果。在泡脚的时候如果加入一定量的藏红花，是有利于血液循环，让体内的经血更加顺畅的排出体外，从而减缓痛经的症状，并且使用藏红花泡脚还能够调节人体的内分泌以及提高身体的免疫力。月经期间泡脚好处多多，加入一些艾叶或者是藏红花效果将更好，女性朋友一定要学会呵护好自己的身体，这样才能够让自己保养的更好。

月经期间能不能泡脚？泡脚是一种很好的养生方式，在月经期间都泡脚是可以缓解腰部以及腿部的酸胀感，而且还能够促进晚上的睡眠，好处多多。所以在月经期间是可以泡脚的，并且加入中药泡脚效果更好呦~

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