女性吃些什么能缓解痛经症状？

 经期出现轻度的痛经，是很正常的生理反应，若是疼痛剧烈，甚至能影响到日常工作和学习，那么，就非常有必要到医院进行治疗了。痛经程度厉害，是不容忽视的，因为，很多不孕患者都出现过痛经症状。

 

 1.提前预防痛经 在月经来临前几天，要注意防寒，饮食要以清淡那为主，多吃易消化、有营养的食物。，要忌食生冷、辛辣、有刺激性的食物，避免子宫遭受刺激收缩加剧，从而加重痛经程度。

 

  2.学会缓解痛经 月经来临后，若出现痛经的症状，想要调整好自己的心态，注意经期的饮食、休息、卫生。在经期要避免吃冷饮，或寒冷、生冷的是为，可以多吃些蜂蜜、芹菜、香蕉等食物，，要多吃水果蔬菜，防止便秘加剧痛经。

 

  3.经后多加注意 月经完后也需做好痛经预防措施，缓解痛经并不是一朝一夕的事情，在平时要注意防寒，避免子宫“受凉”，要注意饮食的多样化，多吃些活血益气的食物，如胡萝卜、橘子、生姜等。气滞血瘀的女性，要多吃些补气益血的食物，如动物的肝脏、大豆等。

 

  严重的痛经难以通过日常调理缓解，因为引起痛经的原因很多，某些妇科疾病也能引发痛经，这种情况下，不找到病因对症治疗，是无法缓解痛经的。因而，痛经严重的女性，要及时到医院检查治疗。

 

  长期痛经主要会给女性带来以下的危害

 

  1.影响以后生育 根据专家临床数据表明，不孕的女性种有56%会伴有痛经，而且发现在不痛经后，患者就能够受孕。由此可以看出，女性不孕育痛经之间是存在一定的联系的。

 

  2.影响夫妻生活 长期痛经的女性在婚后，会出现性欲变低，在性生活盆腔会有酸胀的感觉，还可能因性交而引发宫颈炎，这就会导致夫妻间性生活不和谐，从而会影响夫妻间的感情。

 

  3.影响女性容颜 长期的痛经在很大的程度上是由于气血失调所引起，女性长期的气血失调就会导致早衰，会出现面部暗沉、皮肤干燥、有色斑、痤疮等。

 

  4.引发其它疾病 痛经症状严重会引起女性恶心、呕吐、手足厥冷、冷汗淋漓，甚至还会出现晕厥、休克，严重的影响日常的生活和工作。据调查痛经还可引发乳腺增生、子宫炎等疾病，对女性的身体健康有很多的威胁。