缓解痛经的办法

对于，小便有一个女性朋友为厉害，长期在月经期间痛的吃不下饭走不得路。才来公司的时候，每个月都会有几天见到它不来上班，后来熟悉后才知道，原来是痛经给闹的，可见这种情况是有多折磨人。看到这里，相信很多女性朋友都会问了，痛经这么厉害，那么有没有缓解痛经的办法啊？

专家介绍到，女性痛经，有的甚至能出现的情况，非常严重。目前缓解痛经的方法有很多，却不一定适合每一个人。经过专家几十年来的临床经验所得，下面就为大家介绍几种比较专业的缓解办法，希望对大家有所帮助，也希望大家如果觉得有用的话，就把这些办法告诉身边有痛经情况的朋友们。

1、按摩法病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

2、法痛经前或发作时是针刺的佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及的骨盆部位。

3、多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫，一次数分钟。 尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。而且这样可以让身体的血液加速循环，而且还可以松弛肌肉。对于那些痉挛及充血的骨盆部位，可以进行腹部放置热敷垫或热水瓶。这样可以缓解痛经的症状表现。