经期前如何预防痛经
治疗痛经 2017-06-24 14:35www.tongjingw.cn缓解痛经
,或称为经期,是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期时都有轻度不适,痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动,并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的,并且发生在大多数月经周期时,痛经常为绞痛并伴有下背部痛、、、或。妇科专家指出,要想预防痛经,缓解痛经,就需要在经期前就做好准备。那么,经期前如何预防痛经,主要注意什么?
经期前如何预防女性痛经,下面是几点建议
(1)忌咸食月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆。 女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。
(2)忌生冷,宜温热祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。 即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
上面笔者为大家介绍了痛经这种临床疾病的一些相关信息,希望能对您有所帮助,并能做好相应的预防和治疗工作。
上一篇:月经前痛经的原因是什么
下一篇:痛经的原因和治疗方法有哪些
治疗痛经
- 痛经怎么才能不痛 女人痛经怎样才能不痛
- 治疗痛经代茶饮有哪些 调理痛经的茶
- 治疗痛经的好方法 治疗痛经的药物
- 怎么养成不痛经体质 痛经会伴随一生吗
- 治疗痛经的药物有哪些 治疗痛经最好的药物
- 治疗痛经的药有哪些 调理痛经的药有哪些
- 治疗痛经的最快土偏方 祖传治少女痛经秘方
- 治痛经小妙招 治痛经小妙招有哪些
- 治疗痛经最快最有效的方法 女儿来例假肚子疼得厉害咋办
- 止痛药什么效果最好 止痛药哪种效果最快
- 怎样治疗痛经 当归怎样治疗痛经
- 治疗痛经的好办法是什么 治疗痛经的有效方法
- 月经太疼了受不了怎么办 月经实在太疼了怎么办
- 治疗痛经的小妙方 治疗痛经的小妙方有哪些
- 治疗痛经经验 治疗痛经经验秘方
- 怎样治好痛经 怎样治痛经最快方法有偏方吗