女性经期吃甜食能缓解痛经吗

女生经期吃巧克力或其他甜食会引起和其他不适，所以在经期应当避免摄入这些食品。

想要知道甜食会对经期产生什么影响，得从痛经的原因说起。

经痛是指女性月经来潮时的，主要分为两种原发性经痛和续发性经痛。 原发性经痛发生在女性开始规律性月经之时，通常为经期的第一第二天，多数会在两三天会自行缓解。这种疼痛是由于期间分泌的前列腺素过多，引起子宫过强收缩和血管挛缩而导致的。

续发性经痛则通常出现在女性有一段时间没有经痛之后，或是本来月经来潮的不舒服症状渐渐转变为明显的，疼痛通常由月经来潮前一两周就开始。这种疼痛通常是有病理基础的，常见病因如子宫内膜异位等。遇到这种情况，需要及时就医。

甜食能够缓解PMS，但会对痛经有负面影响。 各种甜食的一大共性就是糖分含量高。有相关的研究指出，糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢，而这两类成分可以缓解肌肉紧张，使子宫收缩的不那么强烈，对于缓解痛经有一定的效果。，碳水化合物的摄取会提高一种叫做血清素的神经递质在体内的水平，对于缓解PMS有一定的效果。 如此看来，传说中“吃甜食可以缓解带来的烦躁等症状，让心情变好”的说法是有一定的道理。

但缓解PMS的，痛经并没有得到同样的待遇。血清素会促进前列腺素PGE2的合成，这个可是造成痛经的真正祸首。，糖分对经期的影响有好有坏，不能简单评价好或是不好。