产后痛经的保健方法有哪些

女性在月经期间会出现腹部的现象，这让女性非常痛苦，而且，不能正常的工作，生活，所以，大家 应该注意这种疾病的常见症状，在发现疾病后要注意检查，以免是的存在。

那么的常见保健方法是什么呢？

一、经期保暖很重要

注意经期及性生活卫生，防止经，产期间上行，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息，减少，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

二、不妨在日常多锻炼身体

经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。体育锻炼能促进血脉流通，关节流利，气机调畅，可防治疾病，从而创立了“五禽戏”，供世人健身运用。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期也是有好处的。

三、时常保持一颗良好的心态

把握好自己的情绪，使情绪不要波动太大，坦然地面对生活和工作。因为行经前生理和心理都会出现某些征兆如面油增多、易生暗疮、两眼发困、心烦气躁、胸痛等。