怎样不痛经 ,应该多吃什么

的疾病如果不及时治疗，后果可能会很严重。医生曾接诊过一位30多岁的患者，多年忍受痛经，检查发现患了卵巢巧克力。那么，怎样不痛经？应该多吃什么？ 痛经期间应该多吃绿叶蔬菜对女性身体不止一个好处，经期女性带走很多铁元素，绿叶蔬菜含有的丰富的铁元素可以起到一个很好的补充，它们还含有丰富的高纤维，这对经期消化问题起到一个很好的帮助。

月经期间，女性的身体需要能量来行经。坚果内含有非常丰富的健康脂肪以及ω-3脂肪酸，比那些垃圾零食的热量更充盈，所以经期选择性地吃坚果零食对行经顺畅更有好处。 新鲜水果在什么时候吃对身体都有好处，尤其是经期前后需要多吃。水果能够很好地维持身体消化系统的平衡，健康的消化系统是确保不痛经的一个前提保障，所以趁月经来之前，赶紧囤积好你的新鲜水果吧！

临床上，治疗痛经的药物很多，下面给大家推荐几个好的药物，希望帮助到大家。例如，

养血舒肝，调经止痛。用于肝郁所致、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹，血块排出痛减。

活血调经。用于血瘀所致的月经不调，症见经水量少。

坤宝丸滋补肝肾，镇静安神，养血通络。用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，易怒，头晕耳鸣，口渴，四肢酸楚，关节疼痛。