痛经吃什么不疼 有哪些食物

会让女性出现、、发冷等问题，严重影响正常生活和工作。那么，痛经吃什么不疼，有哪些食物？

痛经是月经期和月经期前后出现的周期性，常发生在月经前和月经期，偶然发生在月经期后数日内。下腹痛呈痉挛痛和，可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。可伴有、、呕吐、全身或下腹部、大便频数，时可发生虚脱。痛经程度依赖主观感觉，客观标准，发生率不一。

关于为大家详细讲解的痛经吃什么不疼这个问题为大家如下

一、可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物

并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

二、补充富含维生素E的食物

维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。

三、适当饮酒

酒类能温阳通脉、行气散寒，适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管， 起到缓解痛经的作用。例如，将100克红花在400毫升白酒中泡一周，制作成红花酒，每天服用10毫升（可加少量红糖），可有温通经脉、活血之功效，适用于血瘀痛经者。

以上笔者为大家介绍了关于痛经疾病的一部分相关信息的内容介绍，，患者要做好相关的预防工作和及时治疗，早日康复。