痛经不要吃哪些食物

治疗痛经 2017-06-24 14:40www.tongjingw.cn缓解痛经

指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性,并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如、、等。

1、含的饮料—刺激神经,加重疼痛

含有咖啡因,可刺激神经和心血管,让你情绪紧张加重疼痛,或者导致经血过多,如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。

2、浓茶、柿子—妨碍铁吸收

茶叶中含,它特别喜欢与铁离子结合,大大妨碍身体对铁的吸收,这在经期可不是好现象。柿子也一样,柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。

3、啤酒、过量白酒—影响经期的整体状态

酒精与B族维生素格格不入,身体缺乏B族维生素,会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温,可以散寒祛湿,活血通经,可适当少喝一点。

4、碳酸饮料—影响营养摄入,降低身体抵抗力

有的碳酸饮料中含有磷酸盐,同样会妨碍铁的吸收。而遇到胃液后会发生中和反应,月经期间本来就,如果影响饮食营养摄入,缺乏抵抗力,痛经会更嚣张。

5、寒性海鲜—寒性食品,加重痛经

海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物,如果你本就体寒,切忌

6、奶酪类甜品—影响镁的吸收

芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食,最大问题是会影响到身体对镁的吸收,而痛经与体内缺镁也有关,镁能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,镁缺乏可直接导致情绪紧张。

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