痛经有什么按摩方法

相信每位女性都受过的折磨，有什么简易的方法来预防痛经已经成为急需解决的问题，按摩疗法治疗女性痛经是经过实践检验的效果比较好的方法。

那么，痛经有什么按摩方法？

1。用或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴。

2。用拳头轻捶背腰部处。

3。按摩小腹 位置至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。 按摩方法双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。 作用增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

4。揉太冲 位置脚大趾与第二趾之间。 按摩方法用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。 作用具有明显疏肝止痛的作用。