痛经有什么办法可以缓解

很多女性出现的症状都会感到很困扰，因为患病后不仅影响正常生活，而且还对身体健康有影响，要及时进行改善。那么痛经有什么办法呢？比如说喝一杯热腾腾的红糖水，或者是在小腹放上一个暖暖的热水袋，都能起到缓解的作用。

很多女性一旦出现这样的症状就会选用止痛药进行治疗，盲目使用治疗痛经的止痛药物这样的做法是比较有危险的。虽然可以暂时缓解疼痛，但由于服用止痛药后掩盖了疼痛的部位和性质，不利于医生观察病情和判断患病部位，不利于医生正确诊断和及时治疗。

下面介绍几种缓解痛经的好方法

1、在腹部放上一个热水袋换句话说就是保持身体的温暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

2、红糖水喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小痛的问题，不妨试试这个方法；也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝，温筋通络效果会更好。

3、瑜伽因为它也有缓和的作用。具体方法为弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到舒服为止。