痛经的女人伤不起 教你四招远离痛经

月经是女人每个月都要经历的一项生理活动，然而，遭遇的女性就伤不起了，虽然她们也享受着月经带来的好处，但是痛经更多的是影响着她们的生活，给她们的生活带来痛苦。 月经虽然给女人带来许多麻烦，但是月经也对女人的身体发挥着重要作用，它可以让女性及早发现疾病、避免过量铁元素对身体的伤害，还可以促进造血功能，看到好处的同时我们也不能忽略痛经带来的痛苦。

“痛经的女人伤不起”站在女性的角度上把痛经的痛苦咆哮出来，受到女性同胞的强烈支持。可见，痛经给女性带来的生理和心理的烦恼，痛经的表现下腹部有坠胀感，，腰酸，严重者还会出现脸色苍白，手足冰冷。寻求方法解决痛经问题是很多女性的愿望，那么，有什么妙招可以让女性远离痛经呢？

第一，相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚，同时要注意保暖。

第二，平常要坚持锻炼身体，只有一个强壮的身体才能抵抗疾病。在月经来临前后，也可以进行适度的运动，如走路等，这会让你在经期的时候感觉到很舒服。

第三，钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效果比率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

第四，还可以巧妙利用穴位来缓解痛经，可以缓解痛经的穴位有子宫穴、太冲穴、 三阴交穴，血海穴，女性朋友可不要小看这几个穴位，它们在缓解痛经的过程中是发挥着重要的作用的，因此，我们要好好的利用这几个穴位。

以上的几招都是我们平常可以做到的，要是做了那几招痛经还是困扰着自己，我们就需要考虑吃药了，常用的药物有以下几种：

：活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。外用药，禁止内服。 ：活血调经。用于血瘀所致的，症见经水量少。 ：作用有增强免疫力，缓解，促使红细胞及血色素的增加，改善血循环障碍和调节子宫机能，调节性激素，促进新陈代谢，促进子宫发育。