对女性痛经有益的食谱

一、黑豆蛋酒汤

准备材料黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或者米酒100毫升

做法将黑豆和鸡蛋加水同煮，煮熟之后，加入黄酒煮开，即可。

功效有调中、下气、止痛的功能，适用于所导致的现象。

二、玄胡益母草煮鸡蛋

准备材料玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个

做法将所有的材料加入清水同煮，鸡蛋煮熟之后剥壳之后继续放入汤汁中煮，大概20分钟之后就可以吃蛋喝汤。

功效有补血、通经、止痛的功效。

三、益母草香附汤

准备材料益母草100克、香附100克，鸡肉250克，葱白5根

做法将葱白拍烂，然后将所有的材料加入适量的清水，一起煮熟即可。

功效缓解痛经的情况，并且还有亮丽肌肤的作用。

四、姜艾薏苡仁粥

准备材料干姜10克、艾叶10克、薏苡仁30克

做法将干姜、艾叶加入适量的清水，一起煎煮，然后隔渣取汁，备用；薏苡仁加入大米一同煮粥，八成熟的时候，将隔开的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。

功效有化瘀、散寒、除湿的作用，适合于寒湿凝滞型的痛经。

五、姜枣红糖水

准备材料干姜、大枣、红糖各30克

做法干姜切片、大枣去核之后，加入红糖和清水一起煎煮即可。

功效适用于寒性痛经，有温经散寒的功效。

六、韭汁红糖饮

准备材料鲜韭菜300克，红糖100克

做法韭菜清洗干净之后，切碎捣烂，隔开渣取汁备用。红糖加入少量的清水煮开，然后加入韭菜汁煮开即可饮用。

功效适用于气血两虚型痛经情况，有温经补气功效。

七、红花酒

准备材料红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量

做法红花清洗干净，晾干，在干净的纱布袋中放入适量的红糖之后，一起放入酒中浸泡，封好封口，浸泡7天之后即可饮用。每天饮用1~2次，每次20~30毫升。

功效有养血活血通经的功能。

八、姜枣花椒汤

准备材料生姜25克，大枣30克，花椒100克

做法生姜清洁之后切片备用，大枣去核，3种材料一起放入瓦煲中，加入1碗半的水，煎煮成1碗水，即可饮用。