缓解痛经别忘了4款茶

1、茶

组成香附10克，乌药10克，延胡索10克，肉桂3克

凡因外受寒湿气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3~5天。本茶方温经理气止痛作用较强。

2、活血茶

组成红花5克，檀香5克，绿茶1克，赤砂糖5克

凡月经量少，小痛，经色紫暗有块者，可先将红花檀香研碎后与绿茶稍加煎煮，加入赤砂糖后饮服，每日1~2剂，连服3~5天，全方性味偏于甘温，具有显显的活血化瘀止痛作用。

3、月季花茶

组成月季花10克，红茶1.5克，赤砂糖25克

凡月经前1~2日或经期微有小腹胀满隐痛，经量较少者，可在月经来潮前3~4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服；连续服用1周左右，往往可收到理想的疗效。

4、调经茶

组成当归60克，川芎10克，益母草45克

凡经行腹痛，月经量少而不畅者，可取上药研碎后，以沸水冲泡或加水稍煎煮，代茶频饮，每日1剂，连服5天。本茶方补血调经止痛作用强。