痛经的女性要注意足够的休息

治疗痛经 2017-06-26 12:23www.tongjingw.cn缓解痛经

不少女孩子在月经期间都会有的症状出现,此时,小腹或腰部,甚至痛及腰骶,严重者可伴、淋漓、,甚至,给工作及生活带来影响。痛经是任何一个女性都不想面对的事情,但有时候又是不得不面对的现实。那么,痛经该如何调理呢?专家指出女性调理痛经的时候,应注意经期,就是注意情绪,注意休息。

1。经期保健

在月经期间要注意寒冷刺激 如果坐卧湿地、冒雨涉水、下水游泳等,都可感受寒冷之邪,使子宫受收缩,,出现。女性在月经期间要注意保暖以防治经痛之症。

2。控制情绪

女性在月经期间的时候,要学会自我控制情绪。恐惧、敏感、紧张的心理,可刺激中枢神经系统,使子宫过度地收缩,而痛经或使痛经的症状加重。,女性月经期间保持心情舒畅,注意控制和合理发泄自己的情绪,以有利于痛经的防治。

3。注意休息

房劳过度或房事不注意卫生,都是导致痛经的主要因素,经期不可从事繁重的家务活,也不宜做过重的体力活。,女性在经期要注意休息,禁止房事是很有必要的。

痛经的出现虽然只有短短的几天,足够令患者们痛苦不堪,在这里也要提醒大家,出现痛经不要一味的忍耐,要注意查明引发痛经的原因,及时进行治疗。以免因为痛经的长期拖延而引发其他的疾病。

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