要怎样才能不痛经，方法有哪些

是生活中常见的女性疾病，对女性的生活造成一定的影响。为了摆脱痛经，很多女性采取不恰当的方法，这不但没有起到作用，还损害了自己的身体。那么，要怎样才能不痛经，缓解痛经的方法有哪些？下面来给大家说说。

要治疗痛经可以采取以下这些方法

第一、注意保暖、讲究经期的吃穿，避免寒冷刺激。因为遇到寒冷刺激，有时会导致子宫、盆腔内血管强烈收缩，引起痛经、月经失调。一定不吃刺激性食物，多喝开水，不吸烟、不喝酒，不。那些冷饮料、冰激凌，是千万不能沾的。辛辣刺激的食物，最好不要吃，多吃有营养而清淡的食物；多穿点衣服，保持身体温暖。

第二、注意适当运动，不要剧烈运动。适当的运动对月经期间的身体有好处，通过运动增强体质，可以调节内分泌的平衡。如散步慢跑等。而剧烈的运动则有害身体，还要保持充足的睡眠，保证睡眠质量，不要熬夜。平时留意运动，以增强体质。痛经的时候，适当的运动可以让身体，进而缓解痛经。例如，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

第三、注意保持良好的情绪，正确对待月经。很多女性在来月经期间会出现、敏感、害怕、紧张、注意力分散等。良好的情绪有助于缓解月经期的痛经和身体的不适感。

第四、中药治疗方法。中药中医对痛经的治疗有时非常有效果，一般采用当归、白芍、川穹、三棱、莪术、五灵脂、乳香、没药、肉桂、白芷等散寒行气，调理气血，通络活血，好的中医会根据痛经的症状、轻重配药，严格饮食，对很多者有效。

以上就是要怎样才能不痛经的相关内容，希望对各位女性患者有帮助。，由于每个患者的病情体质都不一样，建议患者要根据自己的实际病情来选择合适的方法。

药物治疗是很多痛经患者选择的方法，下面的这几种药物均有着不错的疗效，有需要的患者可以在专业的医生指导下正确用药治疗，争取早日恢健康。

养血舒肝，调经止痛。用于肝郁所致月经不调、痛经等。如与其他药物使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。

活血调经。用于血瘀所致的月经不调，症见经水量少。气血两虚引起的月经量少，色淡质稀，伴有头晕，疲乏无力等不宜选用本药。

坤宝丸具有滋补肝肾、镇静安神的作用，可用于治疗妇女更年期综合征、经前期紧张症、潮热汗出、头晕耳鸣、手足心热、口干口渴、心烦易怒、四肢麻木疼痛、血压波动、失眠、月经紊乱等症。