抵抗痛经绝招

大脑，的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。

建议“痛”的人； 看一部爆笑喜剧放松大脑。

分析，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛； 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

雌激素，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。

建议，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

血管、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。

建议

分析、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

子宫，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。

建议

分析、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

大肠，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。