痛经病人吃什么食物好

1。姜汁薏苡仁粥

材料干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

作法将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型。

2。乌梅红糖饮

材料乌梅15克，红糖；30克。

作法将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或。

3。黑木耳红枣饮

材料黑木耳30克，红枣20枚。

作法将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效具有补气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，及身体虚弱者。