日常生活之中女性怎么预防痛经

（1）学掌握月经卫生知识月经的来临，是女子进入青春期的标志，女青年多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防的首要问题。

（2）生活起居有规律在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

（3）积极做好卫生保健论是个人卫生，还是饮食起居，情志调养，劳动锻炼等，都要恪守一定的保护措施，方不致引起妇女病，从而保证身体健康。

（4）锻炼身体经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期也是有好处的。

（5）积极进行妇科病的诊治积极正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的一项重要措施。关键是发现患有妇科病疾，要做到积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。