吃什么可以治痛经 食疗让你告别痛经

女性经期时是不能胡乱服药的。当有些女性朋友在经期痛疼难忍时，我们就不得不服用一些止疼药了。这样就可以终止带来的痛苦了。那么，吃什么可以治痛经？让你告别痛经？

含镁丰富的食物。有外国的研究显示，女性痛经与体内缺乏镁元素有关系，镁元素有助于激活体内多种酶，抑制神经的兴奋，用一些含镁的食物，对于缓解痛经是有好处的。含镁丰富的食物包括荞麦、小米、玉米，黄豆、豌豆、豆腐、雪里蕻、苋菜、荠菜、紫菜等。

活血行气的食物。香菜、胡萝卜、佛手、生姜、空心菜、菠菜等有理气活血作用的蔬菜水果要常吃，身体虚弱的人也要常吃禽肉、蛋类、奶类、鱼类、豆类、大枣、桂圆、核桃、花生等食物，也可以多喝红糖姜水，用于补气补血。

痛经属于生理现象，一般情况下能够用饮食调节的方法得到缓解。，当女性年龄超过25岁，或者已婚并且已后，仍然有较严重的痛经现象，应该及时去医院就医。伴有量过多、经期过长、经血中有大块的块状物、经血颜色发暗、经血气味异样等症状时，也应该及时去医院就医。