白领哪些如何缓解痛经

让女人心烦意乱，女性痛经在一年四季都会出现，中医认为心烦气躁会造成肝淤，气血不畅造成痛经，所谓痛则不通。专家提醒女性，小心！心烦也易发生痛经哦！

对于办公室的白领女性来说，经期怕着凉，可不少人却常常猛吃冷饮，引起，还常伴有、、，严重的会出现、手脚冰冷、等症状，的确痛苦难当。

，很多女性都认为痛经不是病，挺一挺就过去了，其实，经常痛经不病，而且对一生都有影响。专家表示，女性应该特别注意经期保健。控制冷饮之外，还要多注意休息、保持心情愉快。

其实，女性在经期都会多多少少感到不适，如果情况比较严重，不妨试几个小“偏方”。比如，每天晚上用温脚，促进全身的血液循环；经期前适当吃点姜，喝点红茶或红糖水，可以起到驱寒化淤的作用；如果感觉小腹，可以点一根艾叶条，熏小腹部感觉疼的地方，为了避免烫伤，可以在小腹疼痛的地方先放一片生姜，隔着姜熏，这样艾叶和姜的气息都会渗透到小腹中，也可以缓解疼痛。