女性痛经时千万别喝冷饮

治疗痛经 2017-06-26 12:46www.tongjingw.cn缓解痛经

时8个注意事项

1、时应卧床休息,如出现,肢冷等虚脱症状,应立即平卧,保暖,必要时就诊。

2、对痛觉敏感及精神紧张者,尤其青春期少女,因缺乏对月经的了解,易产生恐惧心理而致加重,需要加强心理护理,了解妇女生理知识,解除精神负担,保持心情舒畅,痛经自会减轻。

3、痛得受不了的,可采用针灸止痛委中、足三里、三阴交、合谷、内关。

4、保持室内空气清新流通、安静、舒适、温度及湿度适宜。

5、保持外阴部清洁,可用1/5000溶液或温水清洗外阴,1~2次/日。经期及余血未净禁止性交、游泳及坐盆,勤换卫生巾垫,用合格的卫生巾垫。忌坐卧潮湿之地。

6、正值经期,注意腹部保暖,两足勿下冷水,防止寒邪侵入。注意生活起居,避风寒,防。月经期避免激烈运动及过度劳累。

7、经前期及行经期,勿食冷饮、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。

8、平时注意营养,适当锻炼,增强体质。

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