有效缓解痛经的方法是什么 保暖可以缓解吗

月经期间发生剧烈的小肚子，月经过后自然消失的现象，叫做。有时候这种毛病在生过孩子之后会消失，但很多时候它会一直持续下去。那么，有效缓解痛经的方法是什么？保暖可以缓解吗？

要缓解痛经，经期进行合理的调理。由于痛经多是由于经期没有好好护理所致，在治愈后下一次行经时一定的注意几点。

来月经时所用的月经带，月经垫子，专用毛巾都要勤洗勤换，并在太阳光下晒干消毒；卫生纸柔软，清洁，经过消毒而又吸水，千万不可用破布，乱纸，旧棉花。

，月经要注意保暖，不要受凉。因为寒冷刺激容易引起子宫，盆腔内血管过度收缩，会导致痛经或月经失调。应该保持精神愉快，心情开朗，避免情绪波动，忧郁或发脾气。注意饮食，多吃蔬菜和易消化食物，不吃生冷和酸辣等刺激性食物；在月经期，铁的需求量更大，所以少女在经期应多吃些瘦肉，蛋黄以及动物的内脏如肝、心、肾，以防因缺铁引起疾病。

女性治疗痛经不再是什么难事，只要选对医院和医生，就可轻松解决，需再忍受痛经带来的种种不爽。除了找准医院治疗，女性在生理期间合理护理也很关键。

临床上，治疗痛经的药物很多，下面给大家推荐几个好的药物，希望帮助到大家。例如

调经养血，暖宫止带。用于心、肾“赫依”病，，小腹冷痛，，白带过多。

养血舒肝，调经止痛。用于肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减。

益母草颗粒活血调经。用于血瘀所致的月经不调，症见经水量少。