月经不调5大注意
月经不调 2017-07-07 16:18www.tongjingw.cn月经周期
月经是每个青春期发育成熟的标志,每个月都会准时光顾。如果发生,很多的女性都非常的担忧担心月经不调会给自己种种不良的后果,那么月经不调要注意哪些?
1、调整好月经期
月经期在3-7天内都属于正常,只要每次的月经周期恒定,没有什么不舒服的,就不必太担心。单纯的月经少不会影响女性的怀孕。
2、月经期适量运动
在月经期,女性应该以静养为主,很多的运动,都可能会增加腹压,所以,应该要避免,可以进行一些轻缓的运动,如体操、散步等,以促进气血循环。
3、不要过多吃甜食
很多的女性以为甜食能够改善,而很多的女性很喜欢通过吃甜品来缓解痛经,其实,在生理期大量吃甜食,不但不能消除痛经,也容易造成血糖的异常,加重不适症状。
4、积极治疗痛经
很多的女性都会发生痛经,但是很多人都以为,只要结婚后,痛经就会消失了,这样的想法是不正确的,因为导致女性痛经的原因有很多,一些妇科疾病也会引起痛经,如,如果不积极的进行治疗,是会造成严重后果的。
5、避免进行夫妻生活
月经期过夫妻生活,容易导致女性发生,而在性兴奋的时候,腹内负压也容易把破碎的子宫内膜逆流到其他的地方,造成子宫内膜异位症。
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