月经不调的饮食注意事项有哪几个

 对的饮食注意事项，大家得正确的认识，积极把握月经不调的饮食注意事项，才能够帮助大家得出准确的认识和治疗，通常月经不调的饮食注意事项有很多，如下便是具体建议。

月经不调的饮食注意事项：

1、可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

2、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。

3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

4、有大失血情形的女性，月经不调的饮食注意事项应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

5、即将面临更年期的妇女，注重月经不调的饮食注意事项就应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

上述是对月经不调的饮食注意事项做出的分析，专家指出月经不调是生活中常见的一种女性疾病，但是很多女性并不引起重视，把握了月经不调的饮食注意事项之后，大家一定要积极的咨询相关专家的建议。