女人痛经怎么调理 痛经不适宜吃什么

是困扰广大女性的一个常见的妇科疾病，患有痛经会让女性感到十分痛苦，严重影响到她们的正常生活。那么，你是否知道女人痛经怎么调理？痛经不适宜吃什么？ 女性子宫中有一些前列腺素受体点，前列腺素能令子宫收缩，因而经期出现痛经现象。女人痛经调理方法有以下几种：

1。 少食含咖啡 因的食物

少食含咖啡 因的食物 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡 因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现，那么喝酒将加重此问题。

2。 保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环 ，并松弛肌肉，尤其是痉挛及的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

3。 练习瑜伽操

练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

4。 泡矿物澡

在浴缸里加入1杯盐及1杯。温20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。

但是，月经期间痛经除了不宜吃冰，另外一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。

月经期间痛经的饮食不仅可以调节月经问题，而且对女性健康也是有很大的帮助，但是适宜的饮食是最重要的。下面，笔者为大家介绍几种治疗痛经的药品，供大家参考：

：活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背。

痛经贴：内含多种名贵中药成分，通过穴位用药，穴位是运行气血的通路，具有运行气血、调经止痛、抗御外邪、保卫机体的作用。

：理气补血，暖宫调经。用于子宫虚寒，月经量少、后错，经期，腰酸带下。