女性为什么会痛经 7招女性痛经治疗

治疗痛经 2019-10-29 17:01www.tongjingw.cn缓解痛经

　女性为什么会痛经 7招女性痛经治疗

　　很多女性在月经来的时候，都想说“下辈子我要投胎做个男人”，是很痛苦的，严重的女性是会影响到生活的，需要及时的治疗。想要治疗痛经的话，那自然要先了解痛经的原因，这样才能对症下药。那么女性为什么会痛经呢?该如何缓解痛经呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

　　女性如何缓解痛经?

　　1、运动

　　在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　2、避免咖啡因

　　少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。

　　3、保持头低臀高姿势

　　痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

　4、补充矿物质

　　钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　5、止痛药备用

　　如果担心痛经，最好的办法是在经期前一周，通过中成药来调节，如果时间来不及，可以在口袋里放两片止痛药。万一在考场上出现痛经，可以救急。和避孕药相比，止痛药的副作用要小得多。

　　6、加热身体

　　通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

　　7、按摩有助活血行气

　　平时可适当按压“三阴交”和“太冲”这两个有利于活血行气的穴位其中“三阴交”位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽的位置;而“太冲”则位于足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中间。如果在高考前后适逢经期，出现痛经或小腹疼痛时，按摩此两穴可有助缓解症状。