女性为什么会痛经 7招女性痛经治疗

治疗痛经 2019-10-29 17:01治疗痛经www.tongjingw.cn
 女性为什么会痛经 7招女性痛经治疗
  很多女性在月经来的时候,都想说:“下辈子我要投胎做个男人”,是很痛苦的,严重的女性是会影响到生活的,因此需要及时的治疗。想要治疗痛经的话,那自然要先了解痛经的原因,这样才能对症下药。那么女性为什么会痛经呢?该如何缓解痛经呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。
  女性如何缓解痛经?
  1、运动
  在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
  2、避免咖啡因
  少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也人刺激小肠。
  3、保持头低臀高姿势
  痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。
 4、补充矿物质
  钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
  5、止痛药备用
  如果担心痛经,最好的办法是在经期前一周,通过中成药来调节,如果时间来不及,可以在口袋里放两片止痛药。万一在考场上出现痛经,可以救急。和避孕药相比,止痛药的副作用要小得多。
  6、加热身体
  通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物,若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。
  7、按摩有助活血行气
  平时可适当按压“三阴交”和“太冲”这两个有利于活血行气的穴位:其中“三阴交”位于小腿内侧,足内踝上缘三指宽的位置;而“太冲”则位于足部的背侧,大拇指与第二个脚趾的中间。如果在高考前后适逢经期,出现痛经或小腹疼痛时,按摩此两穴可有助缓解症状。

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