女性产后代谢排毒 饮食搭配效果好

女性生产是再正常不过的了，生产不仅会伤害身体的元气，更会使体内堆积一些毒素。所以女性产后第一周最重要的事情就是代谢排毒。药物虽然会有好的排毒效果，产后就食用药物也会影响身体的恢复。产后排毒最好的方法就是通过饮食的合理搭配，起到排污血的目的。如何合理搭配饮食排毒素，下面听小编来为大家介绍一周排毒搭配食谱，在月子里安心吃。

产后第一周吃什么代谢排毒?

第1天

早餐(07:00)生化汤(100ML)约1/3碗。四神猪肝粥(生养粥)。五谷饭。红糖糯米粥。

早点(10:00)红豆汤(放红糖)。美妍茶。

午餐(12:00)生化汤(100ML)约1/3碗。首乌猪心(舒心汤)。五谷饭。

午点(15:00)红糖糯米粥。养肝汤。

晚餐(18:00)生化汤(100ML)约1/3碗。顺产枸杞鱼汤。剖腹产素炖品(豆制品)。

晚点(21:00)红豆汤(放红糖)或者妇宝。美妍茶。

第2天

早餐(07:00)生化汤(100ML)约1/3碗。四神猪肝粥(生养粥)。黄豆糙米饭。红糖糯米粥。

早点(10:00)红豆汤(放红糖)。养肝汤。

午餐(12:00)生化汤(100ML)约1/3碗。山药木耳排骨。黄豆糙米饭。

午点(15:00)红豆汤(放红糖)。美妍茶。

晚餐(18:00)生化汤(100ML)约1/3碗。顺产当归鱼汤。剖腹产素炖品(豆制品)。

晚点(21:00)红豆汤(放红糖)或者妇宝。美妍茶。

第3天

早餐(07:00)生化汤(100ML)约1/3碗。四神猪肝粥(生养粥)。薏仁饭。红糖糯米粥。

早点(10:00)红豆汤(放红糖)。美妍茶。

午餐(12:00)生化汤(100ML)约1/3碗。竹荪莲子猪心。薏仁饭。

午点(15:00)红糖糯米粥。养肝汤。

晚餐(18:00)生化汤(100ML)约1/3碗。顺产麻油鱼汤。剖腹产素炖品(豆制品)。

晚点(21:00)红豆汤(放红糖)或者妇宝。美妍茶。