孕妇随手可得的六大补血食物

怀孕对于女人来说是一种值得开心的事情，怀孕的过程也是相当辛苦的，也不是平常人能承受的，在平时大部分怀孕的女性朋友都会不同程度的贫血，在孕期一般医生都会给孕妇开一些补血的铁剂，专家提醒，如果贫血不严重的孕妇还是食疗好一些，在我们平时生活中有许多孕妇随手可得的补血食物，以下内容为朋友们介绍一下孕妇随手可得的六大补血食物吧!

孕妇随手可得的六大补血食物

1、金针菜

金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

2、龙眼肉

龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。

3、咸萝卜干

萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。

4、黑豆

我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。

5、胡萝卜

胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

6、菠菜

是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。

以上内容介绍的就是生活中孕妇随手可得的六大补血食物，朋友们都了解了吗?孕妇在怀孕过程中都是很辛苦的，不仅会受孕期不适症状的影响，而且为了宝宝的健康发育，在孕期做任何事情都得谨慎小心，这样才能避免腹中胎儿受到影响，从而才能孕育出最健康聪明的宝宝。