冬季女性滋补养生 推荐7款“女人汤”

冬季寒冷本来就是很多疾病的高发季节，所以做好养生保健是很重要的，在说女性本身就属于寒性体质就更需要做好养生保健了。那么冬季女性滋补养生需要注意些什么呢?有什么好的食物可以助女性养生保健了呢?那么以下就让小编来为大家推荐几款助女性滋补养生的“女人汤”吧!希望对大家有所帮助.

冬季女性滋补养生

一、改善压力性头痛的女性――天麻乳鸽汤

原料乳鸽，天麻，枸杞，金华火腿，赤肉。

调料精盐，姜片，胡椒粒和粉

做法

1、先将乳鸽杀好，洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。

2、放上赤肉，天麻，枸杞，金华火腿和调料，加水隔水文火炖3――4小时即可。

功效解答天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，深受用脑过度的女性朋友的喜欢。

二、改善睡眠质量、让脸色变好的女性――虫草老龟汤

做法老龟一只、冬虫草适量洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水，备用材料放进一起炖3小时;炖好后只需加适量的盐就可以了。

功效解答冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是职业女性四季适宜的补品。

三、去湿降火、祛除痘痘的女性――土茯苓老龟

主料乌龟500克

辅料土茯苓30克

调料盐2克

做法

1.将乌龟去头、甲，洗净，切块。

2.土茯苓入沙锅内，加水适量煎煮取汁，至汁浓时停火，去渣留汁。

3.将药汁、龟肉、盐入锅，加水少许，共炖至龟肉烂熟时停火即可。

功效解答这道汤清热解毒、健脾胃，若小便赤黄，喝这道汤就行。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。