女性冬季养生常识 补血养肾最重要

女性冬季养生小常识有哪些?这是每个女孩一到冬天就会问的问题，毕竟冬天天气寒冷干燥，皮肤常常干干的一点也不红润，相信这是大家都不愿意看到的——谁愿意顶着个憔悴的面容出门呢?所以说，小编今天为大家科普4个冬季养生小常识。

女性冬季养生小常识 补血养肾最重要

1、补血

秋冬季节女性朋友们很容易因为外界的气温或是饮食不注意造成气血不足。主要表现为面色暗黄，舌苔发白，容易头晕疲倦。

可以食用一些有保健的天然食品，如黑豆、发菜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝将当归、川芎、芍药、生地一起煎服熬成的四物汤来达到滋补的目的，配合上乌鸡一起熬制会更好。大枣及枸杞也是补血的好东西。