冬风瑟瑟 女性预防冬季感冒有妙招

昨天是立冬，代表着冬天真正来临了。寒冷的冬天，除了天气之外，很多人都会将它与感冒联系到一起。是的，在冬风瑟瑟的时节，感冒发烧是一件非常常见的事情，有时候全家人都会一起感冒。那么，作为家中的“健康卫士”，女性朋友应该怎样预防这样的事情发生呢?

冬风吹咳嗽起 止咳要分温凉燥

秋冬季节空气比较干燥，呼吸道黏膜的保护功能也下降，发生咳嗽的人越来越多，尤其是患有鼻炎、咽炎、慢性支气管炎等呼吸系统疾病的人群，一般家中都会备有治疗咳嗽的中成药。

中医把咳嗽分为“外感”和“内伤”两大类，内伤咳嗽一般是久咳，建议就医治疗;外感咳嗽一般短暂，多是受了风、寒、燥、热等邪气侵扰导致的，此时止咳要分清温凉燥，选错药不但不治病，还可能延误治疗。

一般来讲，受了风寒导致的咳嗽，主要表现为咳嗽声重，喉咙痒，痰稀色白，可伴有鼻塞、喷嚏、流清涕等，选药时建议用通宣理肺丸、蛇胆陈皮口服液等来驱散风寒;如果是痰热咳嗽，一般表现为咳嗽频繁剧烈，气粗或咳声嘶哑，痰稠黄，口干，咽喉肿痛等。

选药时建议用羚羊清肺丸、牛黄蛇胆川贝液、复方鲜竹沥、止咳橘红口服液等来清热止咳;如果是秋天感受燥邪而咳嗽，主要表现为干咳无痰，痰少而黏，或痰中带血，咽喉干痛，唇鼻干燥，一般选用润肺的药物，比如川贝枇杷露、养阴清肺丸等。，外感咳嗽一般不用镇咳剂，比如药物组成中含有诃子、罂粟壳的就不能用。

俗话说“三分治，七分养”。对咳嗽的治疗，应加强饮食调护，注意食补养肺。平时可以适当吃一些养阴生津的食物，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄以及各种新鲜蔬菜等，少吃辛辣燥热之物。绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。平时应加强锻炼，提高机体抗病能力;气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热;还要经常开窗，让新鲜空气流通。

冬天到了，容易风寒感冒引起咳嗽，推荐大家喝萝卜葱姜汤取白萝卜1个、葱白6根、生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白和姜,煮成一碗汤，连渣一次服用，如果感冒比较严重，可以加香菜4~5根，温服，微微出汗为好。

秋冬季节久咳的人，推荐服用川贝雪梨汤。取雪梨1个，将梨从上五分之一处切开，挖空，放川贝粉一小勺，或者贝母5~6粒打碎(事先浸泡2~3小时)，盖好后放入屉中蒸20~30 分钟，连梨带汤一起吃，也可加入冰糖一起蒸，有生津润燥的功效。

小编提醒大家，我们上面所说的药膳，只能起到预防和缓解的功效，倘若真的不幸被感冒病毒“侵袭”，希望女性朋友能带着家人尽早就医，不要一拖再拖哦!

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