推荐:6款糖水帮女性安全渡过经期

妇科医生 2021-10-09 15:43www.tongjingw.cn妇科检查

女性朋友在月经期间情绪很容易波动。不止这样有些还可能由于失血过多,还会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状,所以女性朋友才会觉得“大姨妈”是比较烦人。其实,女性在月经期间如果可以注意一下饮食,结果是不一样的。那么女性月经期间应该怎样安排饮食呢?专家建议应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。下面,寻医问药小编就来介绍6款可以帮助女性安全度过月经期的糖水。

糖水能生津解渴,同时合适的糖水能让经期女性得以补血养颜。现在让小编教大家几种简单又能温经补血的糖水吧!

姜枣红糖水

材料:干姜、大枣、红糖各30克。

作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

韭汁红糖饮

材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许 煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

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