9种食物有效防治夏季头痛度过苦夏

夏天到了，天气越来越闷热，许多女性由于久坐办公室久吹空调等原因开始出现了头痛头晕的症状。夏季经常头痛怎么办呢？最新的科学研究证明多吃9种食物可以有效防治女性夏日头痛。

西瓜

脱水是夏季头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

全谷物吐司

碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。