夏困爱打盹 多因脾虚缺钾肝火旺

“夏打盹”在医学上又被称作“夏季倦怠症”，指的是到了夏天由于气温升高等原因，*开始出现一系列困倦乏力的症状，总觉得睡不够。其实造成“夏打盹”的原因有很多，其中最主要的因素就是缺钾、脾虚和肝火旺。一起来了解为什么夏季容易出现“夏打盹”的状况吧！

原因一：夏季消化功能减弱，易脾虚易疲劳

夏天暑热会减弱人的食欲及肠胃的消化功能，从而影响到*对营养的摄入量。营养摄入少了，人自然就会感觉没精神，易疲劳。主要表现为乏力、困倦、头重、头晕，有的甚至会有恶心、食欲减退等。一般舌苔较厚腻、舌质淡，可以看到齿印。脾虚不能运化水湿，而水湿反过来又加重脾虚的症状，外湿加内湿，内外相和，就加重了夏困的症状。

原因二：夏季钾、钙等微量元素大量流失

夏天气温高，*出汗多，*中的钙、钾、钠等微量元素随之大量流失，从而造成*对这些元素的缺乏，这也是导致夏季精神疲劳和“夏打盹”最主要的原因。比如，如果钙流失过多，就很容易出现低血钙现象，人就会很经常地感到腰背和腿部酸痛;如果*内的钾流失过多，则会造成低血钾现象，从而引起*倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症状。