孕期控制好体重 以免压力大致背痛
女性到了30-55岁左右总会感觉背痛，不同年龄段女性背痛的原因有所区别，想知道有哪些原因引发背痛，不如看看下面的介绍，找到引起背痛的原因有哪些?
原因一怀孕
怀孕之后，孕妇腹部肌肉支撑的力量降低，脊椎必须承受更多的压力。，坐姿不对、激素水平变化等原因还会导致关节出现松动。这种背疼会随着孩子的出生而消失。，孕妇要控制好体重，避免弯腰、扭腰、搬重物，避免久坐、久站。
原因二胸部太大
过大的乳房会影响正常的脊柱生理曲度和受力点，“过重”的乳房让脊柱发生变化，，胸部大的女性一定要戴合适的胸罩，运动时最好穿束身胸罩，减轻背部负担。
原因三骨质疏松
这是引发背痛的第一大诱因。由于女性骨骼比男性更细更轻，患骨质疏松的几率更大。一旦骨质疏松，脊柱的厚度会变化、个子变矮、受力也会出现问题，这通常会让女性的背痛来得更早且持续时间更长。，女人从年轻时就要坚持运动、及时补钙、多晒太阳，适时补充雌激素。如果实在严重，就要采用适当的药物治疗、辅助理疗等手段缓解症状。
原因四月经
年轻女性经期会产生轻微的背部肌肉疼痛，特别是在腰椎部，但大多会随着月经周期的结束而自然消失。这和经期情绪变化、激素水平改变有关。建议经期不要给自己太大压力、多休息。如果实在很疼，每月可服适量止疼药。
原因五久坐不动
办公室女性每天坐着的时间几乎超过7小时，腰背疼痛成了通病。长时间保持一个姿势会让腰肌功能逐日萎缩，让间盘内的压力增高。平时尽量穿平底鞋，游泳散步都能有助于舒缓症状。
原因六疾病
背痛可能也是一些疾病的表现，比如纤维肌瘤、腰椎间盘突出、腰椎退行性改变、腰椎增生、甚至乳腺癌以及癌症病人骨转移后都可能会背疼。急性疼痛一般4周内可以恢复，如果超过这个时间，最好及时去医院做相关检查，尽早确诊病情，进行治疗。
原因七家务劳动
女性做家务时总是弯着腰，扫地、拖地时常常一侧用力，这样很容易让背部承受更多压力。建议做一会家务一定要休息下，同一种动作别持续太久。