腰酸头痛脚跟裂 都是生娃惹的祸?

在中国人的传统思想里，产妇坐月子有很多禁忌，这些禁忌与科学依据有关系吗？这些禁忌与产后后遗症有关吗？

近日，一则年轻女子生完孩子后变成老太的新闻，让很多读者看了惊讶不已。1985年出生的胡女士，本是风华正茂的好时光，但因患上罕见的系统疾病获得性皮肤松弛症，使她的相貌急剧变老，脸部、颈部皮肤松弛，看上去像六七十岁的老人。虽然像胡女士这样生完孩子引发巨变的只是个案，，一直以来，老一辈的人都会告诫年轻人，月子要坐好，月子里不能吹风、不能着凉……否则会引发后遗症。到底产后会有哪些后遗症?看看专家们是怎么说的。

后遗症1

产后各种疼痛?

典型病例尽管孩子已经1岁多了，但田女士还是经常会觉得腰疼，“多站一会这腰就感觉要断了，生孩子前不是这样的。”说起腰疼，田女士认为是月子没坐好引起的。“我们家宝宝小的时候很不省心，不抱就哭，而且，还得站着抱，家里人少，只能我自己抱他，结果落下了这个毛病。”田女士哀叹道。

腰腿痛、胳膊痛、关节痛、吹风头痛等各类疼痛，许多产妇分娩后或多或少都会有。

专家解析据妇产科专家介绍，这要从怀孕讲起，妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。到现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早地参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后感到腰腿部疼痛较重。

从中医角度讲，生完孩子处于气血亏虚状态，而且，盆地肌肉、子宫等各个组织还处于松弛状态，久坐、久站等休息不当，肌肉就会劳损，从而引起疼痛。，产后百脉空虚，又容易流汗，风邪一旦入里，除了容易感冒外，还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛、头痛等，影响新妈妈的生活品质。建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26℃～28℃，而且风口不可对着产妇，应往墙壁的方向吹。

后遗症2

产后抑郁症?

典型病例“自从半年前生完小孩后，原先温柔的妻子整个人都变了，生活的重心就是孩子，天天几乎不吃饭、不睡觉，特别担心孩子吃不饱，是不是生病了;我们一家人无论帮忙做什么，她都觉得我们做得不好，常常无缘无故发脾气，为鸡毛蒜皮的小事大吵大闹;前天孩子发烧，她两天不吃不喝，什么都不做，就盯着孩子看，一会对孩子亲密倍加，一会对孩子置之不理任他哭啼，有时又抱着孩子偷偷哭泣。她说除了孩子，什么都可以不要了……”说到刚生完孩子后妻子的变化，丈夫陈先生掩面而泣。经过心理评估，最终，陈先生的妻子被诊断为产后抑郁症。

专家解析产后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑，有时候有失眠、头痛等。严重的，可能日日以泪洗面，甚至有自杀倾向。一般产后两三天会出现上述症状，十天左右症状将自动减轻或消失。倘若症状持续恶化，需要注意是否患有产后抑郁症。

研究发现，每位产妇在生育过程中会有不同程度的情绪波动，大部分都可以通过自身和家庭的调适得以改善。对产妇尤其是初产妇，要利用母亲、婆婆、医护人员的育儿知识，使她在心理、育儿能力等方面得到支持，家人在关注小生命的要理解和关心产妇的身心变化，尽量避免不良生活压力或者负面事件对产妇的刺激。产妇本人也最好学会自我调适，增强体质，承担起育儿的辛劳等。