生活中刷牙要注意的三大事项

刷牙是我们每个人每天都要做的事情，我们通常觉得刷牙是最简单的事情之一，其实这种想法是不对的，平时我们都认为自己会做的事情不代表自己能做对，健康正确的刷牙可能大部分人都不太明白，正确的刷牙方法能让口腔卫生更好，所以我们平时一定要注意刷牙的方法，以下内容介绍生活中刷牙要注意的三大事项吧!

生活中刷牙要注意的三大事项

1、如何选择选牙刷

很多人在选择牙刷的时候都有一个误区，大部分都以为牙刷材质越软越好，这样看上去可以减少堆牙龈的刺激。其实不然，刷牙的时候用软毛牙刷力度不好控制，刷得太轻了残渣和细菌不易清理干净。如果用力过大，反而更会伤害牙龈，也会减短牙刷的运用寿命。选择牙刷的时候尽量不要选择太软的牙刷。其实就普通人来说，选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷较适合，牙刷头要宽窄恰当成人普通不超越4列、儿童不超越3列刷毛;长短适中普通掩盖2-3个牙面，便于刷牙时八面玲珑。，牙刷磨毛的处置也很重要。刷毛在切割后，假如没有经过世故处置，容易因太过锋利而损伤口腔。(延伸阅读如何保持口气清新)

2、采用竖刷法刷牙

就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。

3、不要把牙刷蘸上水再刷牙

大多数人刷牙时都习惯先把牙刷打湿了再挤牙膏刷牙。事实上，假如牙刷是湿的，挤上牙膏后，很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到曾经刷了很长时间的牙，以为能够完毕了。而这时，牙齿还未真正被刷洁净，所以并不正确。牙膏原本不是用泡沫来干净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越洁净。牙刷不蘸水，挤上牙膏渐渐刷，慢慢出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才干被发挥到最大，然后再漱口完毕刷牙。

以上内容介绍的就是生活中刷牙要注意的三大事项，希望能给朋友们带来帮助，我们每天早上做的第一件事情就是刷牙，正确的刷牙能让口腔卫生更好，所以我们在生活中要注意刷牙的方法，平时刷牙最好用温水，这样才能避免牙刷对牙龈的刺激，避免牙龈的出血。