榴莲有哪些方面的营养效果

相信大家对榴莲的印象一定是非常深刻的，无论自己本身是否爱吃榴莲，都对其有着属于自己的认识，那么，这榴莲的营养效果到底怎么样呢?在经过了解以后我们为大家整理出来了关于榴莲的营养效果方面的内容，下面我们就一起来对这些方面的内容做了解。

1、含有大量的糖分热量高。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7% ，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。

2、含多种矿质元素含有必需的矿质元素，其中，钾和钙的含量特别高。 3.含多种氨基酸所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。

滋阴壮阳

1、榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。

2、身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

增强免疫力

1、榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

2、榴莲果对有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

以上就是榴莲含有的营养元素和其有什么样的功效两个方面的问题内容，如果说你觉得榴莲是自己比较心仪的一种水果，那么，你自然就能够轻易获得这些营养元素和达到想要的营养效果，反之，如果你本身不爱吃榴莲的话，那么，这些营养元素可能就要从其他地方获得了。